Aide au sommeil

Aide au sommeil : quand les petits remèdes ne suffisent pas

Certaines périodes sont plus difficiles que d'autres pour trouver le sommeil.  Si quelques plantes et exercices de respiration peuvent favoriser l'endormissement, les insomnies récurrentes exigent de recourir à d'autres aides au sommeil. BUT propose à chacun une sélection adaptée à ses besoins et à son budget.

Un appareil de sommeil à la pointe de la technologie

Pour s'endormir plus facilement et avoir un sommeil de meilleure qualité, on peut compter sur le métronome lumineux. Cet appareil peut aussi bien être utilisé par un enfant qu'un adulte. Les exercices qu'il propose permettent un ralentissement progressif de la respiration, qui conduit à un endormissement dans le calme. Mais il existe aussi des appareils de sommeil connectés. Sophistiquée, la lampe d'aide au sommeil est pourvue d'un capteur de sommeil connecté. Cet appareil de sommeil analyse ainsi à la fois l'activité du dormeur et les paramètres de l'environnement tels que la chaleur de la chambre et la luminosité. Il est pourvu de programmes d'endormissement mais aussi de réveil : avec une lampe d'aide au sommeil connectés, les réveils aussi se passent dans des conditions optimales.